Entrainement du 5 avril

Echauffement


* sur terrain délimité au fond il y avait quatre équipes, exercice de passes deux équipes au milieu & deux sur le coté pendant que certains faisaient sa d'autres sur terrain délimité on fait toros avec deux joueurs au milieu .

*ensuite réparti en trois groupes:

- jaune: Wilfried, Sega, Sébastien, Djibril, Hakim, Dialo, Eloge

- orange:Eric, Claudio, Yassine, Julien, Sacha, Fabrice, Mohamed

- bleu: Marcos, Benjamin, Florian, Abdou, Youssouf , Kassim, Matthieu

. deux équipes faisaient opposition sur demi-terrain avec deux buts
. & une équipe faisait du physique avec Sébastien Renaud " un atelier en premier temps sauts suivi de pointe de vitesse ensuite grandes enjambées avec petits pas mais en vitesse puis un autre atelier enjambées dans les cerceaux puis passer cotés des plots asse vite ensuite step, course arrière sur petite distance demi tour & finir en vitesse"
On fait sa a tour de rôle


Mounir & Stephen ont couru avec Momo
Je n'ai pas vu Vincent ni Greg
Matthieu faisait les oppositions mais pas l'atelier physique